~𝑹𝒆𝒄𝒖𝒓𝒔𝒐𝒔 𝒔𝒆𝒏𝒄𝒊𝒍𝒍𝒐𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒅𝒂 𝒎𝒐𝒅𝒆𝒓𝒏𝒂~
¡Hola!
Llega el día de los recursos sencillos para la vida moderna, hoy quiero compartir una meditación ben sencilla para traer la gratitud al cuerpo, tener una practica diaria enfocada a la gratitud nos ayuda a elevar el animo y ver que siempre, incluso en los días raros hay cabida para la gratitud.
𝑳𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒊𝒕𝒖𝒅 𝒆𝒔 una de las 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓es 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒊𝒏𝒂𝒔, por eso te animo a Agradecer al menos 3 cosas cada día.
Puedes hacerlo escribiendo esas 3 cosas en tu libreta personal o bien hacerlo en meditación llevándolo al cuerpo.
Esta práctica por la noche es ideal para conseguir un mejor descanso y liberar las posibles cargas del día, aunque la puedes hacer a cualquier hora del día, en cualquier lugar, en quietud o en movimiento.
~ Para y haz las 3 respiraciones para volver a tu cuerpo
~ Piensa en 3 cosas que quieras agradecer.
~ Encuentra en tu cuerpo los 3 lugares donde quieras llevar la gratitud.
~ Inspira imaginando que abres en tu cuerpo el espacio donde la quieras llevar.
~ Visualiza y siente que la gratitud entra coronando tu esencia con esa energía.
~ Haz lo mismo en los tres lugares escogidos ese día donde quieras llevar la vibración de la gratitud.
𝑰𝒏𝒄𝒍𝒖𝒔𝒐 𝒆𝒏 𝒍𝒐𝒔 𝒅𝒊́𝒂𝒔 𝒓𝒂𝒓𝒐𝒔 𝒉𝒂𝒚 𝒍𝒖𝒈𝒂𝒓 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒊𝒕𝒖𝒅
Si te animas a compartir estaré encantada de saber cuál es tu experiencia, pronto os compartiré esta meditación en vídeo para que podáis practicarla.
Hoy es un buen día para rescatar a a tu esencia.
Mireia
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